Giảm cân đang là một vấn đề nghiêm trọng tại nhiều nước. Người tiêu dùng liên tục nhìn thấy những quảng cáo và tin tức về các trào lưu ăn kiêng, những sản phẩm được hứa hẹn sẽ giúp người dùng giảm cân hiệu quả, thần kỳ và thần tốc.
Cho rằng “trận chiến béo phì” đang ở ngay trước mắt và là tâm điểm đối với rất nhiều người khiến cho việc gầy ốm dường như lại trở thành một viễn cảnh tốt hơn. Tuy nhiên, thực tế là quá gầy cũng sẽ gây ra những vấn đề về sức khỏe.
Vì vậy, việc giữ cân bằng là rất quan trọng để giúp duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
Việc tính chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) có thể giúp xác định xem bạn có đang thiếu cân hay không. Công cụ tính online này (chèn) có thể giúp bạn và bác sĩ tính BMI dựa trên trọng lượng và chiều cao của bạn.
Những người bị thiếu cân thường không hấp thụ đủ năng lượng để cung cấp cho cơ thể. Những người này cũng thường bị suy dinh dưỡng, do không nhận đủ lượng vitamin và khoáng chất từ thức ăn. Nếu bị thiếu cân, bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe sau: